【ミカレア通信】季節の変わり目に乱れやすい自律神経対策6選｜疲れやだるさを防ぐコツを紹介

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「寝ても疲れが取れず、日中もだるさが続く…」「なんとなく気分が落ち込む…」と感じることはありませんか？季節の変わり目に起こるさまざまな不調は自律神経の乱れが原因かもしれません。

この記事では、季節の変わり目に自律神経が乱れる3つの理由と、日常生活で簡単にできる6つの対策を解説します。ぜひ、参考にしてみてください。