【ミカレア通信】免疫を高めるには運動が効果的！忙しくてもできる簡単な運動5選

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「最近なんだか体調を崩しやすい…」「免疫力を高めたいけれど、運動する時間はない」と悩んでいませんか？免疫力を高めるには運動が効果的とわかっていても、なかなか習慣にするのは難しいですよね。

この記事では、免疫力を高めるには運動が効果的な理由や、日常生活で無理なく実践できる「ながら運動」をご紹介します。ぜひ、参考にしてみてください。